အလုပ်အတွက် ပိုမို အကောင်းဆုံးဖြစ်ရန် နှင့် အဆင်သင့်ဖြစ်ရန် အကောင်းဆုံး အစဉ်အလာများကို ဘယ်လိုလုပ်ဆောင်နိုင်သနည်း။

အာရုံကိုင်ခြင်း၏ သိပ္ပံပညာ စားပွဲနဲ့ ခုံ အစုလိုက်

မည်သည့်အစားထိုးမှုက ရောဂါအချိန်ကို လျော့ချပါတယ်

ငါးတွင်း၏ အစားထိုးမှုသည် ရောဂါအချိန်ကို လျော့ချရန်အတွက် အရေးကြီးဖြစ်ပြီး၊ အလုပ်လုပ်ချိန်ကြာများအတွင်းတွင် ထိခိုက်မှုကို လျော့ချနိုင်သည်။ အလုပ်ဆောင်ရွက်အင်္ဂါနှင့် အလုပ်ချိုးစား အစားထိုးမှုအင်္ဂါနှင့် အလုပ်ချိုးစားသည် ထိုအစားထိုးမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အရေးကြီးသော အချက်အလက်များဖြစ်ပြီး၊ အများအားဖြင့် အသုံးပြုသူများ၏ ရောဂါအချိန်ကို လျော့ချနိုင်သည်။ လူသားများ၏ အလုပ်ဆောင်ရွက်အင်္ဂါနှင့် အလုပ်ချိုးစား၏ အမြင့်အနှံ့များ၊ အမြင့်အနှံ့များနှင့် မော်နီတာ၏ထောင့်အား ထိန်းသိမ်းရန် လိုအပ်သည်။ စာရင်းများသည် ဒီလို အမျိုးအစားများ၏ အသုံးဝင်မှုကို ထောက်ခံပြီး၊ အလုပ်ဆောင်ရွက်အင်္ဂါနှင့် အလုပ်ချိုးစားများသည် ရောဂါအချိန်ကို ၂၀% လျော့ချနိုင်သည်ဟု ပြောဆိုသည်။

အလွယ်တကူမှန်ကန်မှုနှင့် စိတ်ကူးယဉ်အလုပ်အတွက် ဆက်စပ်မှု

အလုပ်သမားများ၏ ကိုယ်ရေးနှင့် စိတ်ရေးအချက်များကို ထိန်းသိမ်းပေးသည့် အလုပ်အတွက် ပိုမိုသာယာသော ပတ်ဝန်းကျင်ဖွံ့ဖြိုးရေးဆိုင်ရာ အခြေခံအရာများကို သိပ္ပံပညာရှင်များ၏ လေ့လာမှုများအရ အလုပ်သမားများ၏ အလုပ်လုပ်ဆောင်ရာ အကျိုးသောက်မှုကို ၁၅% ထက်ပို၍ တိုးတက်စေနိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။ ပိုမိုသာယာသော ပတ်ဝန်းကျင်သည် အလုပ်သမားများ၏ စိတ်အားဖြင့် အဆိုပါ အကျိုးသောက်မှုများကို တိုးတက်စေနိုင်ပြီး စိတ်ခံစားမှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။ ထို့ကြောင့် ပုဂ္ဂိုလ်များ၏ အလုပ်လုပ်ဆောင်ရာ အကျိုးသောက်မှုနှင့် အလုပ်အတွက် ပိုမိုသာယာသော ကူညီမှုများကို တိုးတက်စေရန် အားပေးရန် ပုဂ္ဂိုလ်များကို အားပေးထားသည်။

အလုပ်လုပ်ဆောင်ရာ အကျိုးသောက်မှုကို တိုးတက်စေသည့် အဓိက အချက်များ

လုပ်ဆောင်ချက်များအတွက် ပြောင်းလဲနိုင်သော အမြင့်ပြုပါ

ပုံမှန်အလိုင်းဖြင့် ပျောက်စီးခြင်းနှင့် ထိတ်ထားခြင်းအကြား ရွှေ့ပြောင်းလိုက်သည့် အချိန်များအတွက် အဆင့်အတန်းများစွာ ပေါ်ပေါက်လာသည့် အလုပ်အတွက် အလုပ်ပိုင်းများကို ပြောင်းလဲနိုင်သော ဇယားကောင်းများနှင့် အခြေခံအလုပ်များကို ဖြည့်စွက်ပေးသည်။ ဒီဇိုင်းများသည် ကိုယ်ပိုင်အရည်အချင်းများနှင့် ကိုယ်ပိုင်အကြောင်းအရာများကို ဝင်ရောက်လာစေပြီး နေ့လုံးအတွင်း အခြေခံအလုပ်များကို ပြောင်းလဲနိုင်စေသည်။ ဒီလိုလုပ်ငန်းများသည် သုံးစွဲသူများအတွက် အရောင်းအဝယ်များကို ပြင်ပြီး အလုပ်လုပ်သည့်အခါ အားပေးသည်၊ အလုပ်သဘောတူညီမှုကို တိုးတက်စေသည်နှင့် အရောင်းအဝယ်များသည် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ အားပေးသည်။

သောက်ပုံအထောက်အကူနှင့် အလုပ်လုပ်သည့်အခါ အရှိန်

သောက်ခြင်းအထောက်ပံ့မှုသည် ရောက်နေသည့်အချိန်အတွင်း လှုပ်ရှားမှုများအတွက် သောက်ခြင်း၏ သဘာဝကွဲပြားမှုကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အဓိကဆုံးအခန်းဖြစ်ပြီး အလုပ်လုပ်သည့်အချိန်အတွင်း သာယာမှုကို ချိုးဖော်ပေးပြီး အစိတ်အပိုင်းကို တိုးတက်စေသည်။ လေ့လာမှုများမှ သောက်ခြင်းအထောက်ပံ့မှုကောင်းမွန်သည် အဆိုပါ 40% အထိ အရောင်းနေဆိုင်ရာ ပျော်ရွှင်မှုများဖြစ်ပေါ်မည့်အချို့ကို နည်းသိမ်းနိုင်သည်ဟု ပြသထားသည်။ သောက်ခြင်းအထောက်ပံ့မှုရှိမှုနှင့် လုပ်ဆောင်မှုတွင် ပိုမိုကောင်းမွန်သော အားကစားမှုနှင့် အားလုံးကို တိုးတက်စေသည့် ဆက်စပ်မှုရှိသည်။ အဗာဂျန်များက အလုပ်သမားများ၏ ရောဂါမှုကို လျော့နည်းစေရန် အဗာဂျန်များကို အသုံးပြုသည်။ အလုပ်သမားများ၏ ရောင်းနေဆိုင်ရာ ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရန် သောက်ခြင်းအထောက်ပံ့မှုသည် အလုပ်သမား၏ အမျှော်လှုပ်ရှားမှုနှင့် လုပ်ဆောင်မှုကို လျော့နည်းစေနိုင်သည်။

အလုပ်ဆောင်ရာအချက်အလက်များ၏ ကောင်းမွန်သော အကျိုးသောက်မှုများ

ပြန်လာသော အားပိုးမှု ဒဏ်ရာများကို ကန့်သတ်ခြင်း

အလုပ်တော့ ထပ်တလဲလဲဖြစ်သော ရောဂါများကို အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ အလုပ်သမားများနှင့် ကုမ္ပဏီများအပေါ် အကြီးအကျယ်ဆိုင်ရာ ပြဿနာအဖြစ် တိုးချဲ့လာပါသည်။ အလုပ်သမားများ၏ ရောဂါများကို လျှော့ချရန် အလုပ်အတွက် မှန်ကန်သော လှုပ်ရှားမှုနှင့် အပြင်ပိုင်းကို ထိန်းသိမ်းရန် အရာဝတ္တုများနှင့် အခန်းအတွင်း အရာဝတ္တုများက အဓိကအခန်းတစ်ခုအဖြစ် ဆောင်ရွက်ပါသည်။ အလုပ်သမားများ၏ အမျိုးသားရေးနှင့် အပြင်ပိုင်းများအား လေ့လာသော လုပ်ငန်းများအရ အရာဝတ္တုများကို မှန်ကန်စွာ ပြောင်းလဲခြင်းဖြင့် အလုပ်တော့ ထပ်တလဲလဲဖြစ်သော ရောဂါများကို အချိန်တိုင်းတွင် 30% လျှော့ချနိုင်ပါသည်။ CPU-မှန်ကန်သော အရာဝတ္တုများအကြောင်း သိရှိခွင့်ပြုခြင်းမှာ အလုပ်သမားများအား သူတို့၏ အလုပ်အတွက် အရာဝတ္တုများကို ကွဲပြားစွာ ဆောင်ရွက်နိုင်စေပြီး ပိုမိုသော အသားအရောင်းနှင့် ရောဂါများကို လျှော့ချနိုင်စေပါသည်။ ဒီနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုခြင်းဖြင့် ကုမ္ပဏီများသည် သူငယ်များ၏ အသားအရောင်းကို ထိန်းသိမ်းပြီး လုပ်ဆောင်မှုနှင့် စိတ်သက်ရောက်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်ပါသည်။

အားလုံးကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေခြင်း

အလုပ်ခြင်းအတွင်း စီးပွားမှုနှင့် ရှုထောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် လှုပ်ရှားမှု၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သည့် လှုပ်ရှားမှုသည် အရေးကြီးဖြစ်သည်။ လှုပ်ရှားမှုကို စဉ်းစားထားသည့် အာရှူဆိုင်များကို ဒီဇိုင်းထုတ်ထားပြီး သွေးလှုပ်ရှားမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။ များစွာသော အမှန်ရေးဆိုင်ရာပညာရှင်များက အသုံးပြုသူ၏ သဘောတူညီမှုနှင့် လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေရန် လှုပ်ရှားနိုင်သော အခန်းများ၊ ပေချိုးများနှင့် လက်ချိုးများကဲ့သို့သော အချက်အလက်များကို ပါဝင်စေရန် အကြံပြုကြပါသည်။ အချက်အလက်များက အလုပ်သားများက အကောင်းဆုံးဖြစ်သော အလုပ်ခြင်းအခန်းများတွင် ရှုထောင်မှုကို ထိန်းသိမ်းရန် 25% ထက်ပိုသော တိုးတက်မှုကို အကြောင်းပြုပြသထားကြပါသည်။ အလုပ်ခြင်းဒီဇိုင်း၏ ပိုမိုကောင်းမွန်သော တိုးတက်မှုသည် တစ်ဦးတည်း၏ ကျန်းမာရေးကိုသာ အကောင်းဆုံးဖြစ်စေသော်လည်း လုပ်ဆောင်မှုနှင့် အမြင်အရာကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါသည်။

လိုအပ်ချက်များအတွက် တောင်းဆိုင်းမှုကို ရွေးချယ်ပါ

အခန်းကျင်းအတွင်း ပစ္စည်းများ၏ ကုန်ကျင်းမှုနှင့် အရည်အချင်းကို ကျွေးလိုက်ရန်

အချိန်တွင် ပညာရေးအဆင့်မြင့်သော အရာဝတ္ထုများကို ရွေးချယ်လျှင် ကုဒါနှင့် သိမ်းဆည်းမှုများအကြား မှန်ကန်သော အလျော့ကို ရှာဖွေရေးသည် အရေးကြီးပါသည်။ ကုဒါကို သိမ်းဆည်းရေးသည် အရေးကြီးပြီး၊ အရွယ်ရောက်သော အရာဝတ္ထုများနှင့် အခြေခံသော အရာဝတ္ထုများကို ဝယ်ယူခြင်းသည် ကျောင်းသားများနှင့် ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းများအတွက် အရှိန်ရှင်းသော အမြတ်တိုးမှုများကို ဖြစ်စေနိုင်ပါသည်။ အရွယ်ရောက်သော အဆောက်အအုံများနှင့် အခြားအရာဝတ္ထုများ သာမန်ဖြစ်သော အခြေအနေများကို တိုးတက်ပေးပြီး ထုတ်ထွက်မှုနှင့် ပညာရေးအဖြေများကို တိုးတက်ပေးသည်။ ပညာရေးအဖွဲ့အစည်းများမှ စာရင်းများအရ အဆင့်မြင့်သော အရာဝတ္ထုများဖြင့် အချိန်အတွင်းမှာ ကျောင်းသားများ၏ ပါဝင်မှုနှင့် သဘောထားမှုအဆင့်များတွင် သတ်မှတ်ထားသော တိုးတက်မှုများကို တွေ့ရပါသည်။ ထပ်ပြီး ကျောင်းတွင် အရာဝတ္ထုများကို အရေအတွက်ဝယ်ခြင်းဖြင့် ကျောင်းများသည် ကုဒါကို သိမ်းဆည်းရေးနည်းလမ်းများကို အသုံးပြုနိုင်ပြီး အခြေခံသော အရာဝတ္ထုများကို အရေးကြီးသော အရာဝတ္ထုများအတွက် ရှာဖွေရေးနည်းလမ်းကို ပြုလုပ်နိုင်ပါသည်။

လုပ်ငန်းတိုးတက်မှုအတွက် ဖြစ်စေရန် ဖြစ်ပေါ်မှုများ

အဖွဲ့ဝင်အရေအတွက်နှင့် လုပ်ဆောင်ချက်အချို့၏ လိုအပ်ချက်များအတိုင်း ပြောင်းလဲနိုင်သော စားပါးနှင့် အခန်းထိန်းဖြေရှင်းမှုများက လုပ်ငန်းရှင်များအတွက် အရေးကြီးသည်။ အပြင်ပြင်ဆင်ဆင်ရာ ဒီဇိုင်းမှာ လုပ်ငန်းရှင်များအား ပြင်ပြောင်းမှုကို လျှော့ချစေရန်အတွက် အကြီးအကျယ်ဖြင့် အခြေခံဖြစ်သည်။ လေ့လာမှုများမှ သတ်မှတ်ထားသည်မှာ အသေးစိတ်ရှိသော အလုပ်အချိုးအဆောင်များကို အသုံးပြုသည့်အခါ အဖွဲ့အစည်းအလုပ်နှင့် ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုကို အရမ်းကြီးမားစွာ တိုးတက်စေနိုင်သည်။ ဥပမာအားဖြင့် ပြောင်းလဲနိုင်သော စားပါးဖြေရှင်းမှုများကို အသုံးပြုခြင်းမှာ လုပ်ငန်းလုပ်ဆောင်မှုကို 30% တိုးတက်စေနိုင်သည်။ လုပ်ငန်းရှင်များသည် ပြင်ပြောင်းမှုကို စဉ်းစားပြီး ထုတ်လုပ်မှုနှင့် လှုပ်ရှားမှုကို တိုးတက်စေနိုင်သော စားပါးနှင့် အခန်းထိန်းအတွက် ကိုယ်ပိုင်ထုတ်လုပ်မှုကို တိုးတက်စေနိုင်သည့် ပစ္စည်းများတွင် ရှုံးထိုးရန် လိုအပ်သည်။ ထိုပြောင်းလဲမှုများသည် သာမန်တွေ့ဆုံမှုကို တိုးတက်စေပြီး လုပ်ငန်းရှင်၏ ထုတ်လုပ်မှုတွင် အရှေ့ကြောင်းကို ရှုံးထိုးသည်။

မေးမြန်းမှုများ

အာရုံစူးသော အဆင့်အတန်းများအတွက် မှန်ကန်သော အတိုင်းအတာက ဘာအတွက် အရေးကြီးလဲ?

မှန်ကန်သော အတိုင်းအတာမှာ ရောဂါများကို လျှော့ချနိုင်ပြီး အမျက်နှာနှင့် အောက်ပိုင်းရောဂါများကို ရှာဖွေနိုင်သည့် အမြင်ရောင်းအားကို ထိန်းသိမ်းပေးသည်။

အာရုံစူးသော ဖြစ်စဉ်များက အင်တယ်လိုင်းဆိုင်ရာ လုပ်ဆောင်မှုတွင် ဘယ်လိုသက်ရောက်မှုရှိလဲ?

အောက်စိတ်မှုကို ပြင်ဆင်ပေးသည့်ပတ်ဝန်းကျင်ဖြစ်ပေါ်လာပြီး စိတ်ထားခြင်းကို ပိုမိုလှုပ်ရှားပေး၊ အားနည်းခြင်းကို လျော့ချပြီး စိတ်သက်သွေးကို ပိုမိုလှုပ်ရှားပေးသည်။ ဒါဟာ အလုပ်မှုနှင့် အလုပ်ထဲမှာ ပျမ်းမျှမှုကို ပိုမိုလှုပ်ရှားပေးသည်။

အာရုံကူးစွမ်းအားသုံး အပြင်အဆင်တွေကို ဘယ်လိုရှာဖို့လဲ။

အမြင့်ကို ပြင်ဆင်နိုင်သော အချိုးအစားများ၊ သောက်ထုထိန်းခြင်းကို ထောက်ခံပေးသော အချိုးအစားများနှင့် လူသား၏ လှုပ်ရှားမှုနှင့် အပြင်အဆင်ကို ပိုမိုလှုပ်ရှားပေးသည့် အချိုးအစားများကို ရှာဖွေပါ။

အာရုံကူးစွမ်းအားသုံး အပြင်အဆင်တွေက ကျောင်းသားတွေအတွက်ဘယ်လိုအကျိုးအမြတ်ပေးလဲ။

အခန်းတွင်္သာများထဲမှာ အာရုံကူးစွမ်းအားသုံး အပြင်အဆင်တွေက ကျောင်းသားတွေအတွက် အောက်စိတ်မှု၊ ပါဝင်လာမှုနှင့် သင်ယူမှုအဖြေများကို ပိုမိုလှုပ်ရှားပေးသည်။ ဒါဟာ ကျောင်းသားတွေ၏ အောက်ပါပညာရေးအဖြေကို ပိုမိုလှုပ်ရှားပေးသည်။

အာရုံစိတ်ပြင်ဆင်မှုများက ဖြစ်လာနေသော စီးပွားရေးအတွက် ကောင်းသော ရှုံးထိန်းဟုတ်မလား။

ဟုတ်ပါတယ်၊ အာရုံစိတ်ပြင်ဆင်မှုများက ဖြစ်လာမှုနှင့် လုပ်ဆောင်မှုကို တိုးတက်စေပြီး၊ သူတို့ကို အရှည်ကြာသောအချိန်တွင် တန်ဖိုးကြီးကြီးတဲ့ ရှုံးထိန်းအဖြစ် ဖြစ်ပါတယ်။